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| Quiche de Bacalhau e Espinafres Light |
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Massa
Recheio
PreparaçãoMisture a farinha com a manteiga. Junte-lhe um pouco de água morna e mexa até obter uma massa homogénea. Coloque numa forma de tarte espalhando bem no fundo e nos lados. Reserve. Coza o bacalhau e retire as espinhas e a pele e desfie. Coloque o azeite numa frigideira e refogue a cebola com o alho francês até alourarem. Junte-lhes os espinafres e salteios. Junte o bacalhau ao preparado anterior e deixe Refogar por mais um pouco. Reserve. Bata o leite com os ovos, o sal, a pimenta e a colher de sopa de amido. Coloque o recheio preparado na tarteira. Polvilhe com o queijo Ralado e junte o preparado do leite. Leve ao forno para Assar, em temperatura média (180 graus) durante aproximadamente 30 minutos, ou até o recheio ficar firme e assado. Espere arrefecer e desenforme. Sirva quente ou frio. Veja Também:
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